骨髓水肿通常需要根据具体病因来采取相应措施。如果是外伤导致的骨髓水肿，一般需要休息，减少活动量，通常经过数周的休息有可能逐渐恢复。比如轻度的外伤引起的骨髓水肿，可能需要2-4周左右观察恢复情况。
如何判断病因
创伤因素： 如果有明确的外伤史，像摔倒、碰撞等导致局部受伤，进而出现骨髓水肿，那就要考虑创伤是主要原因。通过询问病史和查看受伤情况能初步判断。疾病因素： 一些疾病也会引起骨髓水肿，比如关节炎、骨髓炎等。像关节炎患者除了骨髓水肿，还可能有关节疼痛、肿胀、活动受限等表现；骨髓炎患者局部可能有红肿热痛等炎症表现，还可能伴有发热等全身症状。
非药物干预方法
休息制动： 如果是外伤引起的骨髓水肿，首先要让受伤部位休息，避免继续活动加重损伤。比如下肢骨髓水肿，尽量减少行走、站立等活动。物理治疗： 可以采用热敷，一般在受伤48小时后，用温毛巾热敷局部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，帮助减轻水肿。还可以进行超短波治疗等，超短波能改善局部血液循环，促进水肿吸收。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如果疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，这类药物能减轻炎症反应和疼痛。不过儿童、孕妇等特殊人群使用要谨慎，比如孕妇一般不建议首选这类药物。改善循环药物： 可以使用一些改善局部血液循环的药物，帮助促进骨髓水肿的消退，但具体药物的使用要在医生评估后进行。