膝盖外侧疼可能与受凉、缺钙、软组织损伤、肌腱炎、滑膜炎等有关，需依据病因治疗。
一、受凉：受寒冷刺激后会影响局部血液循环，进而出现轻微疼痛或麻木。可通过热敷缓解，同时要做好保暖。
二、缺钙：多因挑食、偏食致钙元素缺乏，使神经和肌肉兴奋性增加，导致膝盖疼痛。需遵医嘱用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。
三、软组织损伤：若受外力摩擦刺激，可造成软组织损伤，有局部疼痛症状。可遵医嘱使用红花油、云南白药气雾剂等药物治疗。
四、肌腱炎：是无菌性炎症，会致病变部位疼痛、压痛、运动功能障碍等。遵医嘱用塞来昔布等药物可减轻局部疼痛。
五、滑囊炎：与创伤或风湿病等因素有关，会使滑囊受损引发炎症，出现关节周围疼痛肿胀。轻度病情可在医生指导下用布洛芬缓释片、萘普生片等药物，病情严重者可选择滑囊切除术。
治疗时务必选择正规医院，平时要注意休息，避免剧烈运动。总之，膝盖外侧疼的原因多样，需明确具体病因后采取针对性的治疗措施，同时要注意日常护理。