膝盖两边外侧疼通常与膝外侧副韧带损伤或外侧半月板损伤有关。
一、膝外侧副韧带损伤：
1.致病原因主要是膝内翻暴力。因外侧髂胫束较为强大，所以单纯的外侧副韧带损伤比较少见，往往会同时伴有腓骨小头骨折，若暴力非常强大，髂胫束和腓总神经都可能遭受损伤。
2.侧方应力试验呈阳性。
3.外侧副韧带断裂者应马上进行手术修补。
二、外侧半月板损伤：
1.研磨力量是导致半月板破裂的关键原因，只有一部分急性损伤病例有外伤史，慢性损伤病例通常无明显外伤病史。
2.受伤后膝关节会剧痛且不能伸直，并迅速出现肿胀，有时还会有关节内积血现象。
3.急性半月板损伤时可用长腿石膏托固定四周，有积血的可在局麻下抽尽后加压包扎。
4.若症状无法消除则要考虑手术治疗，对于膝关节半月板撕裂诊断明确的，通常会进行半月板切除术。
总结：膝盖两边外侧疼可能是膝外侧副韧带损伤或外侧半月板损伤导致，可根据具体损伤情况采取相应治疗措施，如手术修补、石膏固定等。