外阴上长了一个长条形的硬包，可能与以下原因有关：
1.感染：如疖肿、皮脂腺囊肿感染等，可导致外阴出现红肿、疼痛的硬包。
2.外伤：外阴受到外伤，如碰撞、挤压等，可能会引起局部血肿，形成硬包。
3.良性肿瘤：如纤维瘤、脂肪瘤等，也可能生长在外阴部位，表现为硬包。
4.恶性肿瘤：外阴恶性肿瘤，如外阴癌等，也会导致外阴出现硬包，并伴有溃疡、出血等症状。
5.其他：梅毒、尖锐湿疣等疾病也可能在外阴出现硬包。
如果发现外阴上长了一个长条形的硬包，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、B超、HPV检测、病理活检等，以明确硬包的性质和原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓、挤压硬包，以免加重病情。同时，应避免性生活，以免引起交叉感染。
此外，需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况可能因个体差异而有所不同。如果有相关症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。