肩周炎最好的治疗办法需综合来看，一般来说，早期通过康复锻炼结合药物等综合干预能取得较好效果。比如，在发病后的3个月内积极干预，多数患者能明显改善症状。
康复锻炼很关键
功能锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次坚持1 - 2分钟。还可以做体后拉手动作，双手向后，用健侧手拉住患侧手腕，慢慢向上拉动，每次保持15 - 30秒，每天进行3 - 5次。物理因子康复： 超短波治疗是常用方法，利用超短波的温热效应，促进肩部血液循环，减轻炎症反应，每次治疗时间约15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。红外线照射也有不错效果，通过红外线的热辐射，改善肩部肌肉紧张，每次照射10 - 15分钟，每天1 - 2次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬，能减轻肩部炎症和疼痛，缓解肩周炎带来的不适感。它通过抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎止痛作用。还有萘普生，也可用于缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，一般建议饭后服用，减少对胃肠道的刺激。糖皮质激素： 对于疼痛严重、炎症明显的患者，可考虑局部注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙。它能快速减轻炎症反应，但要注意注射次数不宜过多，一般1年内不超过3 - 4次，以免引起局部组织萎缩等不良反应。
手术治疗情况
极少适用情况： 只有当肩周炎非常严重，经过半年以上规范的保守治疗无效，且肩部功能严重受限，影响日常生活和工作时，才会考虑手术治疗。比如关节镜下松解术，通过关节镜观察肩部粘连情况，进行松解粘连组织，但手术风险包括感染、复发等，发生率约为5% - 10%，术后还需要长时间康复锻炼来恢复肩部功能。
日常注意事项
保暖防寒： 肩部要注意保暖，避免受凉，尤其是在季节交替时，温度变化较大，应及时增添衣物，防止肩部肌肉收缩，加重肩周炎症状。避免过度劳累： 日常生活中要避免肩部过度劳累，比如长时间提重物、长时间保持同一姿势劳作等，这些都可能加重肩部负担，诱发或加重肩周炎。建议每隔一段时间活动一下肩部，放松肌肉。