排卵期最准确的计算方法有几种。对于月经周期规律的女性，最准确的算法是根据月经周期来算，一般月经周期天数减去14天就是排卵日，排卵日前后4-5天为排卵期，比如月经周期是28天，那排卵日大概在第14天，排卵期就是第10-19天左右。
月经周期推算法：
周期稳定者： 如果月经周期很规律，比如每个月都是28天左右，那么排卵日就是下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天就是排卵期。举个例子，要是这个月1号来月经，那么下次月经大概是下个月1号，往前推14天，排卵日就是16号，排卵期就是11-20号。周期不稳定者： 对于月经周期不规律的女性，这种方法误差会比较大。不过可以通过连续监测基础体温来辅助判断。
基础体温监测法：
测量方法： 每天早上醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。所以通过连续几个月测量基础体温，能发现体温升高的那一天就是排卵日，而排卵日前后的时间段就是排卵期。比如连续监测几个月，发现有一天体温比之前升高了，那这一天就是排卵日，前几天和后几天就是排卵期。
宫颈黏液观察法：
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度高，就像鸡蛋清一样。当出现这种典型的宫颈黏液时，说明即将排卵，而黏液出现的这段时间以及之后的几天就是排卵期。比如发现白带变得像鸡蛋清一样，能拉出很长的丝，那接下来的几天就处于排卵期。
排卵试纸监测法：
试纸使用： 可以购买排卵试纸来监测。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，预示着将在24-48小时内排卵，那么强阳性出现前后的时间段就是排卵期。比如检测到排卵试纸强阳性了，那接下来的1-2天内排卵，这期间以及前后几天就是排卵期。