早上起来感觉有点恶心可能由多种原因引起，比如约有10%-20%的健康人可能会在晨起时出现轻微恶心情况，但也可能是某些健康问题的信号。
常见原因之消化系统问题
胃部因素： 慢性胃炎患者可能在晨起时因胃酸分泌等情况出现恶心，一般病程较长，可能有数月甚至数年的胃部不适史。比如一些长期饮食不规律的人易患慢性胃炎。肠道因素： 消化不良也会导致晨起恶心，尤其是前一天进食过多油腻、不易消化的食物后，食物在肠道内排空时间延长，就可能引发晨起恶心。
常见原因之呼吸系统问题
鼻炎或鼻窦炎： 鼻腔分泌物倒流至咽部，早上起床后可能刺激咽部导致恶心。有研究显示，约30%的鼻炎患者会出现晨起咽部不适、恶心的情况。比如过敏性鼻炎患者，鼻腔过敏反应后分泌物增多，更易出现这种情况。
常见原因之其他因素
妊娠反应： 育龄期女性早上起来恶心要考虑妊娠可能，一般停经6周左右开始出现，妊娠早期体内激素变化会引起胃肠道反应。药物副作用： 某些药物服用后可能有恶心的副作用，比如一些抗生素、化疗药物等，服用这些药物后可能在晨起时出现恶心症状。
应对建议
消化系统问题应对： 如果是消化不良导致晨起恶心，可在睡前避免进食过多，平时饮食尽量规律，多吃易消化的食物。对于慢性胃炎患者，要注意避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。呼吸系统问题应对： 鼻炎或鼻窦炎患者要积极治疗鼻炎，可使用生理盐水清洗鼻腔，减少分泌物倒流。比如每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔1-2次。妊娠相关： 育龄期女性晨起恶心怀疑妊娠时，可通过早早孕试纸检测或到医院进行血HCG检查来明确是否怀孕。药物因素： 如果晨起恶心是药物副作用引起，可与医生沟通，看是否能调整药物剂量或更换药物。比如某些化疗药物引起的恶心，医生可能会根据情况调整用药方案。