腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗有哪些方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引重量一般从体重的1/10开始，逐渐增加。还有按摩推拿，专业医师通过手法放松腰部肌肉，但急性期疼痛严重时要谨慎按摩。
手术治疗适用情况
保守治疗无效： 如果经过3个月以上的保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作，就可以考虑手术。神经压迫严重： 出现下肢肌肉无力、萎缩，大小便失禁等神经压迫严重的表现时，需及时手术解除神经压迫。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛作用。肌肉松弛剂： 对于伴有肌肉痉挛的患者，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张。它能作用于中枢神经系统，抑制脊髓和大脑皮层的多突触反射，使骨骼肌松弛，减轻疼痛。
康复锻炼很重要
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，休息几秒再重复，每天可做3组，每组10-15次。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3-5秒，然后放松，休息3-5秒为一个周期，每天练习3组，每组10-15次。康复锻炼要循序渐进，长期坚持才能起到较好效果。