治疗脚后跟骨刺有多种方法，包括热敷、补钙、适当制动、手术治疗等，若症状明显需及时就医，以免延误病情。具体如下：
一、热敷：通过热敷可提升局部组织温度，温度升高后血液循环速度会加快，而局部血液循环速度加快能够带走一部分体内产生的不良或有刺激性的炎症因子。
二、补钙：
1.多食用含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。
2.也可在医生指导下服用补钙药物，如钙片、维生素A、维生素D等，以增加骨钙含量，从而对骨刺进行治疗。
三、适当制动：不要过多地进行负重锻炼，减少对跟骨刺的刺激，避免走路过多和过度运动。
四、手术治疗：倘若病人频繁出现脚后跟疼痛，且对日常生活造成影响，则可考虑在医生建议下采取手术治疗，清除骨刺。
治疗脚后跟骨刺的注意事项：
1.尽可能减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息。
2.如果病症较为严重，建议前往医院就诊，选取合适的治疗方法并及时进行治疗。
总结：脚后跟骨刺的治疗方法多样，要根据具体情况选择合适的方法，同时注意相关事项，严重时要及时就医诊治。