负氧离子对人体有诸多好处，体现在神经系统、血液系统、心血管系统等方面，还能促进人体上皮再生、改善和增加肺功能等。
一、神经系统方面：
负氧离子可增强大脑皮层功能与脑力活动，令人振奋精神并提升工作效率。其能加强脑组织氧化过程，使脑组织获得更多氧气，从而改善大脑皮层功能，兴奋副交感神经系统，对长期失眠、抑郁症、神经衰弱等疾病有改善作用。
二、血液系统方面：
负氧离子能减缓血液凝固速度，延长凝固时间，进而增加血液含氧量。这既有利于氧气的输送、吸收与利用，也有益于全身各脏腑器官正常生理功能的保障。
三、心血管系统方面：
负氧离子能明显扩张血管，缓解动脉血管痉挛，对血压有改善作用。有利于心脏功能的改善与心肌的营养，从而促进高血压和心脑血管疾病患者的恢复。
四、促进人体上皮再生：
吸入负氧离子有利于维持各脏腑生理功能，促进身体内环境稳定，加快伤口愈合速度。
五、改善和增加肺功能：
人体吸入负氧离子可增加氧气吸收和二氧化碳排出，增强肺功能，对肺功能下降者能改善病情。负氧离子能使空气中氧分子更活跃，更易被人体吸收，可预防或改善空调病。
由于负氧离子浓度在森林、瀑布等区域较高，在市区、市中心较低，有需要的人群可适当组织踏青等出游活动，以锻炼身体并提升身体免疫力。而且负氧离子对人体并无危害，它是获得多余电子而带负电荷的氧离子，空气中的负氧离子对环境和人体健康保持均有良好效果，在医学上被誉为“空气中的维生素”“长寿素”，能有效分解和减少空气中的有害气体，让人头脑清醒、精神爽快，增强皮肤弹性，缓解衰老，预防和改善呼吸系统疾病以及心脑血管病，还能降低血压、增加食欲、调节机体生理机能。
总之，负氧离子对人体有多种积极作用，人们可以通过适当接触富含负氧离子的环境来增进健康。