“膝盖一蹲就疼”可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：首先，需要休息膝盖，避免过度使用或受伤。可以使用拐杖或轮椅来减轻膝盖的负担。同时，佩戴适当的支撑性护膝，如髌骨带，也可以提供额外的支持。
2.物理治疗：物理治疗是缓解膝盖疼痛的常用方法。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以帮助减轻炎症、缓解疼痛，并促进膝盖的恢复。
3.药物治疗：医生可能会开具非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。此外，也可能会建议使用局部的药膏或贴剂。如果疼痛严重，可能需要注射类固醇药物来缓解炎症。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。例如，注射玻璃酸钠可以增加关节液的润滑作用，缓解疼痛；注射富血小板血浆（PRP）可以促进组织修复。
5.手术治疗：如果其他治疗方法无效，或者膝盖损伤严重，可能需要考虑手术治疗。手术的选择取决于具体的病情，可能包括半月板修复或切除术、软骨修复术、膝关节置换术等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并根据病情的进展进行调整。此外，除了治疗，保持健康的生活方式也非常重要，包括适当的运动、控制体重、保持良好的姿势等。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。