颈椎疼仰卧睡姿正确。具体如下：
一、当患者处于仰卧位时，颈椎及颈椎两侧的肌肉会较为放松，此时仰卧能减轻颈椎的负荷，进而起到缓解颈椎病症状的效果。颈椎作为脊椎的一部分，存在生理曲度，若枕头过高或睡姿不良会致使生理曲度消失，而生理曲度的改变会刺激椎动脉、交感神经，从而引发头晕、颈肩部不适、头痛等症状。
1.颈椎疼痛、生理曲度消失主要源于不良生活习惯，比如长期使用电脑、长时间低头工作干活、低头玩手机以及窝在沙发看电视等。
2.对此，建议颈椎疼患者改善不良生活习惯，避免保持同一姿势时间过长，防止颈椎过度牵拉。
二、颈椎疼患者还应适当进行户外体育锻炼，可多做颈椎操、抬头仰望等颈部运动。同时，患者也可采用多种方法来缓解症状，比如：
1.针灸、理疗；
2.热敷按摩。
三、患者还可以使用以下药物：
1.乙哌立松，能促使肌肉放松，缓解颈部的疼痛、酸胀；
2.营养神经药物，如甲钴胺；
3.止痛药，如阿司匹林、吲哚美辛等镇痛消炎药。但鉴于药物治疗的复杂性，患者使用药物需严格遵医嘱执行。
总之，颈椎疼患者要注意睡姿，改善不良生活习惯，适当锻炼，还可结合多种方法及合理使用药物来缓解症状。