抑制子宫肌瘤生长可以从多个方面入手。一般来说，对于较小且无症状的子宫肌瘤，可通过定期观察来监测其变化。而在药物方面，常用的有促性腺激素释放激素类似物，这类药物能抑制雌激素水平，从而抑制肌瘤生长，但一般使用时间不超过6个月，因为长期使用可能会导致骨质流失等问题。
药物控制方面
促性腺激素释放激素类似物： 它能通过下调垂体分泌促性腺激素，降低雌激素至绝经后水平，进而抑制肌瘤生长。不过，使用这类药物时要注意一般不超过6个月，长期使用可能引发骨质丢失等不良反应。米非司酮： 是一种抗孕激素药物，能拮抗孕激素作用，使肌瘤缩小，但它有一定副作用，比如可能引起闭经、潮热等，所以不能长期大量服用。
生活方式调整
合理饮食： 要均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。同时，应避免过多摄入含雌激素的食物，像蜂王浆等。研究发现，长期大量食用含雌激素高的食物可能会刺激子宫肌瘤生长。适度运动： 适当进行运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动有助于增强体质，调节内分泌，对抑制肌瘤生长可能有一定帮助。
定期监测随访
随访频率： 对于较小的子宫肌瘤，一般建议每3 - 6个月进行一次妇科超声检查，以观察肌瘤大小、位置等的变化。通过定期超声检查，可以及时了解肌瘤的生长情况，以便根据情况调整治疗方案。关注症状变化： 要留意自身症状，如是否有月经异常（经量增多、经期延长等）、下腹疼痛等。如果症状加重，如经量过多导致贫血等情况，就需要及时采取进一步的治疗措施。