抑制子宫肌瘤生长可采取多种方式，包括饮食调理、心理疗法改善、运动锻炼、服用药物以及手术等，应前往正规医院检查以明确病情严重程度。
一、饮食调理：
子宫肌瘤的形成常与遗传、体内性激素水平异常有关。在日常生活中，多食用新鲜蔬菜和水果，避免进食刺激性食物，尤其要避免食用含激素类过多的食物，如此有助于控制子宫肌瘤的生长。比如，一些反季节蔬菜和水果可能含有较多激素，应尽量少吃。
二、心理疗法改善：
保持良好的心态和生活方式至关重要。要减轻心理压力，避免情绪出现较大波动，可通过冥想、放松训练等方式来调整心理状态。稳定的情绪有利于病情的稳定。
三、运动锻炼：
坚持进行跑步、体操等运动锻炼，这能够增强身体的抵抗力和免疫力，对病情的恢复有积极作用。例如，跑步可以促进血液循环和新陈代谢，提升身体素质。
四、服用药物：
需在专科医生的指导下使用药物进行治疗，如GnRHa类药物，其能够起到缩小肿瘤的效果。但用药需严格遵循医嘱，注意药物的适应证和不良反应等。
五、手术：
如果肿瘤体积较大，引发了经量增多、贫血、尿频等情况，则需要通过外科手术切除来进行治疗，以预防病情的复发。手术方式需根据具体病情来选择。
在恢复期间，要密切观察身体的实际状况，并定期到医院进行复查。
总之，对于子宫肌瘤患者，应根据自身病情选择合适的治疗方法，并做好日常的护理和观察。