小腹硬硬的、按压还疼，可能是以下原因导致：
1.便秘：如果最近膳食纤维摄入不足，饮水较少或运动量较少，可能会导致便秘，粪便在肠道内堆积，从而引起小腹硬硬的、按压还疼。
2.消化不良：如果吃了较多不易消化的食物，或腹部受凉，可能会导致消化不良，引起胃肠功能紊乱，导致食物在胃肠道内积滞，从而出现上述症状。
3.腹部受凉：如果腹部受到寒冷刺激，可能会导致胃肠道痉挛，引起胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状。
4.盆腔炎：女性生殖系统在受到病原体感染后，容易发生盆腔炎，炎症可刺激盆腔腹膜，从而出现小腹疼痛、坠胀等症状，伴有阴道分泌物增多、发热等全身症状。
5.膀胱炎：如果膀胱受到病原体感染，发生炎症，可刺激膀胱黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状，伴有下腹部疼痛。
6.其他：腹部肿瘤、腹肌劳损、肠梗阻等也可能导致类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，适量运动，保持腹部温暖，避免腹部受凉。