预防糖尿病需做到以下几点：一是良好的饮食习惯，二是运动，三是定时做检查。
一、良好的饮食习惯：糖尿病作为一种常见的内分泌疾病，通过饮食调理能起到有效的预防作用。在日常饮食中，要尽量避免食用含糖量高的食物以及热量过高的食品。因为过多的糖分和高热量摄入会增加身体的代谢负担，可能引发血糖升高。
二、运动：在预防糖尿病的过程中，需要做到戒烟戒酒和严格控制体重。同时，适当进行一些有氧运动非常有益，比如跑步和跳绳等。这些运动可以促进身体的新陈代谢，有助于调节内分泌系统的平衡，从而降低患糖尿病的风险。
三、定时做检查：定期前往医院进行空腹血糖检测十分必要。这样能够准确判断体内的血糖水平，一旦发现异常可以在早期及时进行改善和预防，将糖尿病控制在萌芽状态。
总之，预防糖尿病需要从多个方面着手，养成良好的生活习惯和定期进行相关检查至关重要。