感冒想要好得最快，首先要分清是普通感冒还是流感。如果是普通感冒，一般通过休息、护理等，7~10天左右能自愈；如果是流感，及时用抗流感病毒药物能缩短病程，比如奥司他韦，在发病48小时内使用效果较好。
休息与饮食调理很关键
充足休息： 感冒后身体需要能量来对抗病毒，保证每天7~8小时的睡眠时间很重要。成年人如果睡眠不足，会影响身体的免疫力恢复，让感冒好得更慢。儿童感冒时，更要保证充足休息，因为他们的身体处于生长发育阶段，休息能帮助身体集中精力对抗病毒。合理饮食： 感冒期间要多吃富含维生素的食物，像橙子、柠檬等水果，其中富含维生素C，能增强免疫力。每天可以吃2~3个橙子，或者喝一杯鲜榨的柠檬汁。同时要避免吃辛辣、油腻的食物，这类食物会加重肠胃负担，不利于身体恢复。
对症缓解不适症状
退热处理： 如果感冒伴有发热，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温，用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，能帮助散热。如果体温超过38.5℃，可以服用对乙酰氨基酚等退热药物来降温，但要注意按照说明书使用，儿童使用时要特别注意剂量，避免过量。缓解鼻塞： 当出现鼻塞症状时，可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天冲洗1~2次，能有效缓解鼻塞，让呼吸更顺畅。也可以使用含有伪麻黄碱成分的滴鼻剂来减轻鼻腔黏膜充血，但儿童使用滴鼻剂要谨慎，最好在医生指导下使用。
区分普通感冒与流感
普通感冒： 通常由鼻病毒等引起，症状相对较轻，主要有鼻塞、流涕、轻度咳嗽等，一般不发热或仅有低热，全身症状如头痛、乏力等相对较轻，病程较短，7~10天可自愈。流感： 是由流感病毒引起的，起病急，全身症状较重，常有高热（体温可达39℃~40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等，呼吸道症状相对较轻。流感需要及时治疗，尤其是儿童、老年人、孕妇等高危人群，发病后应尽早使用抗流感病毒药物，如奥司他韦，在发病48小时内用药效果较好，能缩短病程，减轻症状。