感冒了想最快好，首先要多休息，一般充分休息1 - 2天能让身体有恢复的基础。同时要保证充足的水分摄入，每天喝水量最好达到1500 - 2000毫升，多喝温开水有助于身体新陈代谢，促进病毒排出。
如何通过休息促进康复
保证充足睡眠： 睡眠时身体会进行自我修复，成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，儿童可能需要更长时间的睡眠，比如学龄前儿童可能需要10 - 13小时睡眠，良好的睡眠能让免疫系统更好地发挥作用来对抗感冒病毒。减少体力消耗： 感冒期间要避免剧烈运动和长时间工作学习，让身体处于相对轻松的状态，这样能量可以更多地用于身体对抗感冒。
饮食方面的注意要点
补充维生素： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，一般每天摄入100毫克左右的维生素C对感冒恢复有帮助，一个中等大小的橙子大约含有50毫克维生素C。选择易消化食物： 感冒时肠胃功能可能会减弱，所以要吃些容易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。
药物辅助缓解症状
退烧药的使用： 如果感冒伴有发热，体温超过38.5℃时，可以考虑使用对乙酰氨基酚来退烧，它能有效降低体温，缓解发热带来的不适，但要注意按照药品说明书的剂量使用，儿童使用时要根据体重计算合适剂量。缓解鼻塞药物： 对于鼻塞严重的情况，可以使用含有伪麻黄碱成分的药物来减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞症状，但有高血压等基础疾病的人要谨慎使用这类药物。不过药物只是辅助缓解症状，不能替代身体自身的恢复过程。