要判断是否已排卵，可以通过以下几种常见方法：
通过基础体温监测判断
基础体温变化：女性排卵后，孕激素水平升高会使基础体温升高0.3~0.5℃。一般从月经周期的第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。如果发现基础体温连续3天左右处于高温状态，就有可能已经排卵。例如，月经周期为28天的女性，大约在月经周期的第14天左右排卵，之后基础体温会升高并持续一段时间。注意事项：测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响基础体温的准确性。而且要使用专门的基础体温表，测量方法要准确，每天测量时间尽量固定。
观察宫颈黏液变化来判断
宫颈黏液特点：排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上；排卵后，孕激素作用下，宫颈黏液变得黏稠、混浊，拉丝度变差。可以用干净的纸巾擦拭宫颈部位，观察黏液的性状。比如，在接近排卵期时，能看到像蛋清一样透明、拉丝的黏液，随着排卵结束，黏液会变得黏稠。具体操作：每天留意自己阴道分泌物的情况，尤其在两次月经中间时期，仔细观察黏液的变化。如果发现黏液从稀薄透明变为黏稠，说明可能已经排卵。
借助排卵试纸检测判断
排卵试纸原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24~48小时内会发生排卵。使用时，用干净的容器收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，等待几分钟观察结果。使用要点：要按照排卵试纸的说明书正确操作，最好每天在同一时间段进行检测，这样能提高准确性。比如，可以固定在每天上午10点到晚上8点之间检测。而且不要大量喝水后马上检测，因为大量喝水可能会稀释尿液，影响检测结果。
通过经期推算法判断
月经周期规律的情况：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为30天的女性，假设下次月经在1号来，那么排卵日大约在16号左右。可以根据自己的月经周期来大致推算排卵时间，但这种方法的准确性会受到月经周期是否稳定的影响。如果月经周期不规律，这种推算方法的误差会比较大。比如，月经周期在25~35天波动，那么排卵日的推算就不太准确了。