排卵期可以通过多种方法来判断，一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵期。
通过月经周期推算
月经周期稳定的情况：如果女性的月经周期比较规律，比如28-30天为一个周期，那么下次月经前14天左右就是排卵期。例如，本次月经开始于10号，月经周期30天，那么下次月经大概在9号，往前推14天，排卵期大约在26号左右。月经周期不规律的情况：对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过记录几个月的月经周期来大致推算。比如前3个月月经周期分别是25天、32天、28天，先算出平均周期，（25+32+28）÷3≈28.3天，然后按照下次月经前14天左右来估算排卵期。
观察宫颈黏液变化
排卵期宫颈黏液特点：在排卵期，女性的宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。比如可以用干净的纸巾擦拭阴道分泌物，若发现分泌物像蛋清般清亮、拉丝长，就可能处于排卵期。在排卵前几天，黏液分泌量逐渐增多，到排卵期达到最多、最稀薄的状态。
基础体温测量法
测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。将体温记录下来，绘制体温变化曲线。在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。一般来说，排卵前基础体温较低，排卵后基础体温上升并维持相对较高的水平。例如，某女性排卵前基础体温在36.5℃左右，排卵后基础体温上升到37℃左右并持续几天。通过观察基础体温的变化，也可以辅助判断排卵期。
排卵试纸检测
试纸使用方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。使用时，用排卵试纸条蘸取晨尿，按照说明书进行操作。当试纸上出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线深时，提示即将在24-48小时内排卵，此时就处于排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测，每天检测一次，当出现阳性结果时，要增加检测频率，比如每天检测两次，以便准确把握排卵时间。