来月经时可以染发烫发，但需谨慎考量相关因素。
一、染发剂成分影响
染发剂中含化学物质，月经期间身体相对敏感，不过正常质量合格的染发剂在正确使用下，一般短时间接触头皮等部位，对月经本身影响较小，但仍需留意自身是否对染发剂过敏。若有过敏史，月经期间免疫力可能有一定波动，更易引发过敏反应。
二、烫发操作注意
烫发过程涉及加热等操作，一般对月经无直接的不良生理影响，但烫发时的高温等环境因素可能会让部分女性感觉不适，尤其是本身月经期间有身体不适症状的女性，可能会放大这种不适感。
三、个体差异情况
不同女性身体状况不同，有些女性月经期间身体耐受度好，染发烫发可能影响不大；而有些女性月经期间比较虚弱，染发烫发后可能会出现如头晕等不适情况，这就需要根据自身实际身体反应来调整。
四、后续护理要点
无论是染发还是烫发后，都要注意清洁头部皮肤等，但月经期间要注意保暖，避免因洗头等导致受凉，引发身体不适，影响月经周期等情况。同时，染发烫发后要观察自身头皮及身体状况，若有异常及时采取相应措施。