一、分情况分析是否适合饮用
1.若喝酸奶后即刻出现明显胃反酸，多因酸奶中的酸性成分刺激胃酸分泌，此时短时间内不建议大量再饮酸奶，可待胃反酸症状缓解后，少量饮用无糖或低乳糖且经发酵后酸度降低的酸奶，此类酸奶对胃酸刺激相对较小；2.若喝酸奶后胃反酸程度较轻，可考虑在两餐间隔时段少量饮用常温或稍温热的酸奶，利用其中益生菌调节肠道菌群，对消化有一定助益，但需控制饮用量。
二、不同人群注意事项
1.儿童：儿童胃黏膜娇嫩，出现胃反酸后宜选低糖、低脂且专为儿童设计的酸奶，避免过酸或添加剂多的产品，饮用时量要少，因儿童消化功能未完全发育，不当饮用易加重胃部不适；2.老年人：老年人消化功能减退，若出现胃反酸，应选质地温和、经长时间发酵的酸奶，每次饮用控制在50-100毫升，避免一次性饮用量过多加重胃部负担，因老年人胃动力及消化酶分泌等功能下降，过多酸奶易滞留胃内引发不适；3.胃酸分泌过多者：此类人群本身胃酸过度分泌，喝普通酸奶易加重反酸，可咨询医生后选择含特定成分调节胃酸的酸奶，或通过服用益生菌制剂等方式补充益生菌，避免过度依赖普通酸奶。