胃反酸的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。
酸奶富含蛋白质和钙，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。但要注意以下几点：
选择低糖或无糖酸奶：避免摄入过多添加糖，以免刺激胃酸分泌。
控制饮用量：过量饮用酸奶可能会引起胃部不适，建议适量饮用。
避免空腹饮用：空腹时胃酸分泌较多，酸奶中的乳酸菌可能会被胃酸杀死，降低营养价值。建议在饭后1-2小时饮用酸奶。
注意酸奶的温度：过冷或过热的酸奶都可能刺激胃肠道，建议将酸奶放置至室温后再饮用。
对于胃酸反流严重或有其他胃部疾病的患者，饮用酸奶可能并不能有效缓解症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，特殊人群如乳糖不耐受者、糖尿病患者等，在饮用酸奶前应咨询医生或营养师的意见。
总之，胃反酸的人可以饮用酸奶，但应注意选择和饮用量，并结合个人情况进行调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。