轻度焦虑症主要通过健康教育、认知行为治疗、社会支持疗法来治疗。若在此治疗期间患者症状未有效缓解甚至加重，则应采取药物治疗。
一、健康教育：要使患者清楚了解疾病的本质，以便能积极配合治疗工作。当焦虑发作时，需让患者对焦虑体验有正确认知，防止焦虑加剧。
1.让患者知晓疾病特性，明白治疗的重要性和方法。
2.在焦虑发作时，引导患者正确看待自身的焦虑感受，不使其因错误认知而导致焦虑更严重。
二、认知行为治疗：焦虑症患者常有两类认知错误，一是过高估计负性事件发生的可能性而产生焦虑困扰，二是过分戏剧化或灾难化想象事件结果，这种对事物的扭曲认知会引发焦虑症。改善轻度焦虑症要让患者改变不良认知并进行认知重建，同时结合松弛训练或呼吸控制训练来进一步缓解。
1.指出患者存在的过高估计负性事件可能性和扭曲认知的问题。
2.帮助患者改变这些不良认知，重新构建正确认知。
3.指导患者进行松弛训练或呼吸控制训练来辅助缓解焦虑。
三、社会支持疗法：通过参加积极活动或体育锻炼等，让患者忘却困难之事并增强自信心，从而改善轻度焦虑症症状。
1.鼓励患者积极参与活动或进行体育锻炼。
2.使其通过这些方式忘掉烦恼，提升自信心。
对于轻度焦虑症患者应高度重视，以积极的态度来缓解焦虑情绪。若症状未有效缓解且加重，应在医生指导下通过药物如帕罗西汀、文拉法辛等来缓解。
总之，轻度焦虑症有多种治疗方法，要根据患者具体情况选择合适的治疗方式，当病情变化时要及时调整治疗策略。