轻度焦虑症可以通过心理治疗和药物治疗来改善，以下是具体的治疗方法和原因：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会应对焦虑情绪的技巧，如放松训练、深呼吸等。
解决问题和应对技巧训练：教授患者如何处理日常生活中的问题和压力，提高应对困难的能力。
心理动力学治疗：探讨患者内心的冲突和心理防御机制，促进个人成长和心理发展。
人际心理治疗：改善患者的人际关系，增强社会支持，减少焦虑情绪的产生。
2.药物治疗：
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，可调节神经递质的功能，缓解焦虑症状。
苯二氮䓬类药物：短期使用可缓解焦虑和紧张情绪，但长期使用可能导致依赖。
需要注意的是，心理治疗和药物治疗应结合使用，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，患者自身的积极参与和改变也是治疗成功的关键，如保持良好的生活习惯、增加运动、避免过度压力等。如果您或您身边的人有轻度焦虑症的症状，建议及时寻求专业医生的帮助。