内痔疮脱出后，可先清洁双手和肛门部位，然后轻轻将脱出的内痔塞回去。首先要洗净双手，可准备一盆温水清洁肛门周围。然后采取舒适的体位，比如侧卧或蹲位，用手指轻柔地将脱出的内痔慢慢往肛门内推送。
塞回前的准备事项
清洁工作： 塞回内痔前，一定要用温水仔细清洗肛门周围，保持局部清洁，避免细菌感染。可以准备干净的毛巾和温水，轻柔擦拭肛门及周围皮肤。情绪调整： 尽量放松身体，因为紧张可能会导致肌肉紧绷，增加塞回的难度。可以通过深呼吸等方式让自己放松下来。
正确的塞回操作要点
轻柔推送： 用食指戴上指套（指套可提前准备好），轻轻接触脱出的内痔，然后缓慢、轻柔地将其往肛门内部推送。推送时力度要均匀，避免过于用力导致内痔损伤出血。位置确认： 尽量将内痔推送回肛门内的正确位置，确保内痔不再脱出。如果一次没成功，不要强行反复操作，可稍作休息后再尝试。
塞回后的注意事项
观察症状： 塞回内痔后，要留意自身是否有疼痛、出血等不适症状。如果出现明显疼痛加剧、大量出血等情况，应及时就医。避免刺激： 在塞回后的短时间内，要避免剧烈运动、长时间站立或久坐，同时要避免食用辛辣、刺激性食物，以防刺激肛门，导致内痔再次脱出。保持肛门清洁： 每天坚持用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁卫生，可减少感染的风险，有助于内痔的恢复。