一岁四个月宝宝一天的饮水量大概在500~1000毫升。
日常饮水来源
饮食中的水：一岁四个月的宝宝日常吃的食物里也含有水分，像水果、蔬菜、粥类等食物都能提供一部分水分。比如苹果、黄瓜等蔬菜水果，含水量比较高，能为宝宝补充一定量的水分。奶类中的水：这个阶段宝宝可能还在喝配方奶或者母乳，奶类里大部分都是水，也能为宝宝补充水分。一般配方奶按照冲调比例冲泡，其中的水分能满足宝宝一部分需求。
不同情况的饮水调整
天气炎热时：如果天气比较炎热，宝宝出汗多，这时候就要适当多给宝宝喝些水。比如天气特别热，宝宝活动后出汗明显，那么一天的饮水量可以增加到700~1000毫升左右。可以少量多次给宝宝喂水，避免一次喝太多。运动后：宝宝玩耍、运动后，身体流失水分较多，这时候也需要及时补充水分。可以在运动后给宝宝喝100~150毫升的水，帮助补充因运动流失的水分。
饮水注意事项
不宜用含糖饮料代替：不能用可乐、果汁饮料等含糖饮料来替代白开水给一岁四个月的宝宝喝。因为含糖饮料喝多了可能会导致宝宝肥胖、龋齿等问题，还会影响宝宝对白开水的摄入。注意水温：给宝宝喝的水温度要合适，一般控制在37℃左右比较好。太凉的水可能会刺激宝宝肠胃，引起肠胃不适；太热的水又可能会烫伤宝宝的口腔和消化道黏膜。