关键点：孕晚期失眠与子宫增大、精神压力过大、胎儿压迫膀胱有关。
一、子宫增大：在孕晚期，胎儿持续增大，会对腹腔形成压迫。这会致使孕妇身体产生诸多不适症状，进而引发孕晚期的失眠情况。当处于孕晚期睡眠状态时，可以在后背以及腿下放置靠垫，以此来减轻后背、腿部或者腹部的不适之感，这对改善睡眠具有一定帮助。
二、精神压力过大：随着孕周的推进，到了孕晚期，孕妇容易出现焦虑、紧张等情绪，而这些不良情绪均会给孕妇的睡眠带来影响，严重时便会导致失眠。建议在晚上睡觉前，可以聆听舒缓的音乐或饮用一杯热牛奶，它们能够起到安神助眠的效果，有助于缓解失眠症状。
三、胎儿压迫膀胱：到了孕晚期，随着胎儿的不断长大，容易对膀胱造成压迫，致使孕妇出现尿频现象。若晚上尿频症状加剧，就会使睡眠质量受到干扰，容易引发失眠。所以，孕晚期晚上睡觉前应尽量避免饮用过多水或食用利尿的食物，以防夜间尿量增多而影响睡眠。
总结：孕晚期失眠的原因主要包括子宫增大带来的身体不适、精神压力过大以及胎儿压迫膀胱导致尿频等，针对这些原因可采取相应的缓解措施来改善睡眠状况。