晚上睡觉时脚会抖动可能由多种原因引起，比如生理性因素，有些人在疲劳、过度运动后，可能会出现偶尔的脚抖动，这种情况较为常见。另外，也可能与睡眠周期有关，在睡眠的特定阶段，肌肉可能会出现不自主的抽动。还有一些病理性因素也可能导致，比如缺乏某些营养素，像缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，就容易出现脚抖动现象，据统计，约有10% - 20%的人可能因缺钙出现这种情况。
生理性因素导致
过度疲劳： 如果白天进行了大量体力活动，身体处于疲劳状态，晚上睡觉时肌肉可能还处于紧张恢复阶段，就容易出现脚抖动。比如一天走了2万步以上的人，晚上脚抖动的概率相对会高一些。睡眠姿势不当： 长时间保持一种睡眠姿势，会使脚部肌肉受到压迫，血液循环不畅，也可能引发脚抖动。比如整晚保持蜷缩脚部的姿势睡觉，就可能出现这种情况。
睡眠周期相关
浅睡眠阶段： 人在进入浅睡眠阶段时，大脑对肌肉的控制会减弱，部分肌肉可能会出现不自主的抽动，包括脚部肌肉。一般人每晚的睡眠周期中，浅睡眠阶段会有多次出现，每次可能持续几分钟。睡眠周期转换： 当从一个睡眠周期向另一个睡眠周期转换时，身体的神经调节可能会出现短暂的不协调，也可能导致脚部肌肉抖动。这种转换过程大约90 - 110分钟为一个周期，在转换时就可能出现脚抖动情况。
病理性因素影响
缺钙： 血液中钙浓度降低时，神经肌肉的兴奋性会增高，容易引起肌肉痉挛，表现为脚抖动。儿童、孕妇以及老年人比较容易缺钙，儿童正处于生长发育阶段，对钙的需求量大，如果日常饮食中钙摄入不足，就可能出现这种情况；孕妇在孕期对钙的需求增加，若没有及时补充，也容易缺钙导致脚抖动；老年人随着年龄增长，钙流失增多，若不注意补充，也易出现缺钙引起的脚抖动。神经系统疾病： 像帕金森病早期可能会出现肢体的不自主抖动，包括脚部，不过帕金森病引起的脚抖动通常还会伴有肢体僵硬、运动迟缓等其他症状。另外，癫痫也可能导致肢体抽搐，包括脚部，癫痫引起的脚抖动往往是突然发生，可能还会伴有意识改变等情况。