生完孩子后头发掉得厉害比较常见，一般在产后3~6个月可能会出现明显脱发，有的女性脱发量可能比孕前增加50%左右。
激素水平变化导致
孕期激素影响： 怀孕期间，女性体内雌激素水平升高，头发的寿命延长，所以孕期掉发减少。而产后雌激素水平迅速下降，那些原本应该脱落的头发就会集中在产后脱落，导致头发大量掉落。一般这种情况不需要特殊用药，通常在产后6~9个月会逐渐自行恢复。泌乳素影响： 产后泌乳素升高，也会对头发的生长周期产生影响，进而导致脱发。这是身体激素水平恢复到孕前状态的一个自然过程。
营养因素相关
营养摄入不足： 产后需要兼顾自身恢复和母乳喂养，如果饮食中蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素摄入不足，就会影响头发的正常生长。比如蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏蛋白质会使头发变得干枯、易断、脱落。建议产后多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等；多吃含铁丰富的食物，像红枣、菠菜等；多吃含锌丰富的食物，如坚果等。营养吸收问题： 产后身体比较虚弱，胃肠道功能可能也需要一段时间恢复，可能会影响一些营养物质的吸收，从而间接导致头发掉落。如果存在营养吸收不好的情况，可以在医生指导下适当补充一些复合维生素等营养补充剂，但最好先通过饮食来调整。
睡眠与精神因素
睡眠质量不佳： 产后照顾新生儿，往往睡眠不规律，频繁夜醒，导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，进而影响头发的生长，引起脱发。建议家人帮忙分担照顾新生儿的任务，让产妇尽量保证充足的睡眠，比如白天也能小睡一会儿。精神压力较大： 产后角色转变，面临照顾宝宝、身体恢复等多方面压力，精神处于紧张状态。精神压力过大可能会导致毛囊收缩，影响头发的生长，加重脱发。产妇要学会调节自己的情绪，可以通过听音乐、和家人朋友交流等方式来缓解压力。比如每天抽10~15分钟听听轻松的音乐，放松身心。