膝盖位置的肉里长了一个疙瘩，可能是以下原因引起：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。囊肿呈圆形，位于皮内，并向皮肤表面突出，囊壁与皮肤紧密粘连，中央可有一小色素点。如果继发感染时，可表现为局部红肿、疼痛。
2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可以发生在肌肉之间与深部组织，称为深部脂肪瘤。通常为单个，也可为多个，边界清楚，质地柔软，生长缓慢，可推动。深部脂肪瘤可恶变，应及时切除。
3.膝关节半月板损伤：当膝关节屈伸时，突然出现的弹响或交锁，伴有明显的疼痛，可能是半月板损伤的表现。半月板损伤后，在关节间隙可触及到压痛，并伴有弹响。
4.膝关节骨关节炎：多见于中老年人，起病缓慢，常为多关节发病，也有单关节发病者。主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限，严重时可出现畸形。
5.其他：如膝关节肿瘤、感染、髌骨软化症等也可导致膝盖部位出现疙瘩。
如果发现膝盖位置的肉里长了疙瘩，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振等，以明确诊断，并根据病因进行相应的治疗。