膝盖下方肉里面长了一个小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。它们可以在身体的任何部位形成，包括膝盖下方。脂肪瘤通常是无痛的、柔软的肿块，大小可能会逐渐增大。
2.腱鞘囊肿：腱鞘是连接肌肉和骨骼的结构，当腱鞘中的液体积累形成囊肿时，就会导致膝盖下方出现小疙瘩。腱鞘囊肿通常也是无痛的，但可能会在关节活动时感到不适。
3.其他原因：还有一些其他情况也可能导致膝盖下方长疙瘩，如淋巴结肿大、皮肤感染、骨肿瘤等。
如果发现膝盖下方有小疙瘩，建议采取以下措施：
1.就医咨询：首先应该咨询医生或医疗专业人士，进行详细的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和建议。
2.检查：医生可能会建议进行一些检查，如超声、X光或磁共振成像（MRI）等，以确定疙瘩的性质和原因。
3.治疗：治疗方法将取决于疙瘩的原因和严重程度。如果是脂肪瘤或腱鞘囊肿，通常不需要治疗，除非它们引起疼痛、不适或影响功能。在这种情况下，医生可能会建议手术切除。如果是其他原因引起的疙瘩，治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗或其他特定的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况和建议。每个人的症状和情况可能不同，因此最好根据医生的建议进行个性化的诊断和治疗。此外，如果疙瘩在短时间内迅速增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。早期诊断和治疗可以提高治疗效果和预后。