偏头痛欲裂时可通过一些方法来缓解，比如先找个安静、黑暗的房间躺下来休息。一般来说，轻度的偏头痛通过休息等方式可能在30分钟到2小时内有所缓解，但严重的偏头痛可能需要采取其他措施。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到一定缓解作用，它通过抑制前列腺素合成来减轻头痛。不过儿童、孕妇等特殊人群使用时需谨慎，儿童不建议随意使用这类药物来缓解偏头痛。曲坦类药物： 这是专门针对偏头痛的药物，但它有一定的使用禁忌，比如有心血管疾病的人要慎用，因为它可能会对心血管产生影响。
物理缓解办法
冷敷或热敷： 用冷毛巾敷在额头，一般冷敷15 - 20分钟左右，能收缩血管，减轻头痛；如果喜欢热敷，用温热的毛巾敷，温度不宜过高，也是敷15 - 20分钟，能放松肌肉，缓解头痛。按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟，能促进头部血液循环，缓解偏头痛带来的不适。
环境调整方面
降低光线刺激： 偏头痛发作时，明亮的光线会加重症状，所以要拉上窗帘，让房间处于较暗的环境中，这样能让头部感觉舒适些。降低声音干扰： 嘈杂的声音也会让偏头痛更难受，尽量让周围环境安静下来，可以戴上耳塞，避免外界声音的干扰，让自己处于相对安静的氛围中，有助于缓解偏头痛欲裂的感觉。