神经头痛可以通过多种方式解决，一般可以从生活调整、物理缓解、药物辅助等方面入手。比如生活中保证充足睡眠很重要，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠。
生活调整方面
作息规律： 要养成固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。长期熬夜或作息不规律容易诱发神经头痛，保持规律作息能让身体的生物钟正常运转，有助于调节神经功能，减少头痛发作的几率。情绪管理： 避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听舒缓音乐、做深呼吸等方式来放松自己。比如每天花15~20分钟做深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时缓慢呼出，能帮助缓解紧张情绪，对神经头痛有一定的预防作用。
物理缓解办法
按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位。按摩时可以采用圆周运动的方式，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。通过按摩能促进头部血液循环，缓解头部肌肉紧张，从而减轻神经头痛症状。冷热敷交替： 疼痛发作时，可先用冷毛巾敷在额头，每次敷10~15分钟，能收缩血管，减轻疼痛；然后再用热毛巾敷，温度控制在40℃左右，每次敷10分钟左右，促进血液循环，放松肌肉。不过要注意，皮肤感觉异常的人要谨慎使用冷热敷。
药物辅助措施
非甾体抗炎药： 像布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可以缓解神经头痛。布洛芬具有抗炎、镇痛和解热作用，一般来说，成人一次服用0.3~0.6克，可根据疼痛情况间隔4~6小时重复用药一次，但24小时内用药不超过2.4克。不过，有消化道溃疡病史的人要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。营养神经药物： 当神经头痛是由于神经功能紊乱引起时，可在医生指导下使用维生素B1、维生素B12等营养神经的药物。维生素B1参与神经递质合成，维生素B12对神经髓鞘的合成有重要作用，通常可以口服，维生素B1一次10毫克，一日3次；维生素B12一次0.5毫克，一日3次。但长期大量使用可能会有一些不良反应，需遵医嘱使用。