一、初步家庭护理
家长可先轻柔观察宝宝口腔内部，查看是否有明显食物残渣、异物嵌塞等情况。若有，可使用干净柔软的纱布或棉球蘸取温水轻轻擦拭牙齿及牙龈部位，以暂时缓解因异物刺激导致的轻微不适，同时提醒宝宝避免用疼痛侧咀嚼。
二、及时就医评估
四岁宝宝牙疼多由龋齿、牙髓炎、牙龈炎等口腔疾病引起，家长需尽快带宝宝至儿科口腔科就诊。医生会通过专业检查明确牙疼原因，若是龋齿导致，可能需进行补牙等处理；若是牙髓炎等情况，则会根据具体病情采取相应治疗措施，如根管治疗等，家长切勿自行给宝宝服用止痛药物，以免掩盖病情延误治疗。
三、日常口腔保健强化
1.刷牙习惯培养：家长应协助宝宝养成每日早晚正确刷牙的习惯，选择儿童专用软毛牙刷，教导宝宝掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间保持在2～3分钟，确保牙齿各个面都能清洁到位。
2.饮食控制：严格控制宝宝甜食及含糖饮料的摄入，减少糖分在口腔内残留滋生细菌进而腐蚀牙齿，如糖果、巧克力、碳酸饮料等应适量食用，鼓励宝宝多吃富含纤维的蔬菜水果，促进口腔自洁。
3.定期口腔检查：建议每半年带宝宝进行一次口腔健康检查，及时发现潜在的口腔问题并进行干预，做到早预防、早治疗，保障宝宝口腔健康发育。