女宝宝一般建议在满6个月后逐步尝试添加辅食时开始“开荤”，但要注意循序渐进且选择合适的肉类。
开荤的食物选择
肉类种类：首先可以选择鸡肉，鸡肉相对容易消化，肉质细嫩。还可以选择鱼肉，像三文鱼、鳕鱼等，鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪中的不饱和脂肪酸对宝宝大脑发育有益。添加方式：刚开始给女宝宝“开荤”时，应将肉制成细腻的肉泥。比如鸡肉可以剁成极细的鸡肉泥，鱼肉则要仔细剔除鱼刺后制成鱼泥。可以先将肉泥少量添加到宝宝已适应的辅食中，如米粉、粥里，观察宝宝是否有过敏等不适反应。
开荤的量与频率
初始量：6个月左右开始“开荤”时，每次肉泥的量不宜过多，大概1 - 2勺即可。随着宝宝月龄增长，到7 - 8个月时，可以逐渐增加到3 - 5勺。频率：刚开始可以每周添加1 - 2次，观察宝宝消化和身体反应良好后，再逐渐增加到每周2 - 3次。但要注意，不能让肉类成为宝宝辅食的主要部分，辅食仍应以谷类、蔬菜、水果等为主，肉类作为辅助营养来源。
开荤需注意的事项
过敏排查：在给女宝宝首次添加新的肉类时，一定要密切观察是否有过敏现象。过敏可能表现为皮肤出红疹、呕吐、腹泻等。如果出现过敏症状，应立即停止添加该肉类，并及时就医。烹饪方式：给女宝宝“开荤”时，烹饪方式要尽量简单，避免添加过多的调料，如盐、酱油等。以蒸煮的方式为主，这样能最大程度保留肉类的营养，也更适合宝宝娇嫩的肠胃消化。