软肋骨炎的治疗方法需根据具体情况来定，一般来说，可通过药物治疗、物理治疗等方式改善。比如非甾体抗炎药常被用于缓解软肋骨炎引起的疼痛，部分患者使用后能在较短时间内减轻症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药是常用的，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，从而起到抗炎、镇痛的作用，能缓解软肋骨炎导致的局部疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，用药时需留意。糖皮质激素： 如果病情比较严重，经医生评估后可能会使用糖皮质激素，比如泼尼松等。它具有强大的抗炎作用，但一般是在其他治疗效果不佳时才会考虑使用，因为长期使用可能会带来一些不良反应，像骨质疏松等。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，有助于缓解疼痛和减轻炎症。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。红外线照射： 通过红外线照射病变部位，能改善局部的血液循环，加速新陈代谢，对软肋骨炎的恢复有一定帮助。一般每次照射时间在10~15分钟，每周可以进行数次。
生活方式调整
休息与姿势： 患者要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免胸部剧烈活动。同时，要保持正确的姿势，无论是坐着还是站着，都要尽量挺胸收腹，减轻胸部肌肉和肋骨的负担，利于病情恢复。适当运动： 在疼痛缓解后，可以进行一些适度的胸廓功能锻炼，比如深呼吸、扩胸运动等，但要注意运动强度和幅度，避免过度运动加重症状。不过运动时如果出现疼痛加剧等情况，应立即停止并咨询医生。