软肋骨炎的治疗方式需根据病情具体情况来定，一般来说可以通过药物治疗、物理治疗等方法来改善。通常药物治疗中常用非甾体抗炎药，比如布洛芬等，能在一定程度上缓解疼痛等症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药较为常用，它们可以通过抑制炎症介质的合成来减轻局部的炎症反应，从而缓解软肋骨炎引起的疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需注意。糖皮质激素： 如果病情较为严重，经医生评估后可能会使用糖皮质激素，如泼尼松等，但一般是在其他治疗效果不佳时才考虑使用，因为长期使用糖皮质激素可能会带来一些不良反应。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部的血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。超短波理疗： 超短波理疗也是一种有效的物理治疗方法，通过特定的仪器发射超短波，作用于病变部位，能够改善局部的炎症状态，减轻疼痛。一般需要在专业理疗师的操作下进行，每周可能会进行数次治疗。
生活方式调整
休息与姿势： 患者要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免上肢过度运动或长时间保持不良姿势。比如长时间伏案工作、弯腰等姿势都可能加重软肋骨炎的症状，所以要保持正确的坐姿和站姿。适当锻炼： 在疼痛缓解期，可以进行一些适当的胸廓功能锻炼，如深呼吸、扩胸运动等，有助于增强胸廓的肌肉力量，改善胸廓的活动度，但要注意锻炼的强度和幅度，避免过度锻炼导致疼痛加重。