总是快睡着时突然一惊，这种现象在人群中较为常见，大约有10%-20%的人会偶尔出现这种情况。
生理因素导致的情况
睡眠周期因素： 人体的睡眠分为浅睡眠和深睡眠阶段。当快进入深睡眠时，大脑可能会出现短暂的神经兴奋，从而引发突然一惊的现象。一般来说，人在睡眠过程中会不断在浅睡眠和深睡眠之间转换，这种转换过程中出现的神经短暂异常兴奋就可能导致这种情况发生。疲劳因素： 当身体处于过度疲劳状态时，大脑神经的调节功能会受到一定影响。比如连续熬夜加班后，身体极度疲劳，在快要入睡时，大脑对身体肌肉等的控制暂时出现紊乱，就容易出现突然一惊的情况。通常连续熬夜超过24小时后，这种情况出现的概率会明显增加。
心理因素相关情况
压力过大因素： 长期处于高压力状态下，如工作压力大、学习负担重等，会使大脑一直处于较为紧张的状态。在快要入睡时，大脑的紧张状态还未完全放松，就可能引发神经的异常反应，导致突然一惊。据相关调查，长期处于高强度工作压力下的人群，约30%会出现总是快睡着时突然一惊的情况。情绪波动因素： 突然的情绪波动，如生气、焦虑等，会影响神经系统的稳定性。例如当天经历了让自己情绪大起大落的事情后，在快要入睡时，情绪的余波可能导致大脑神经功能失调，进而出现突然一惊的现象。比如因为和人发生激烈争吵后，在准备入睡时就可能出现这种情况。
环境因素引发的状况
睡眠环境改变因素： 睡眠环境的突然改变也可能导致这种情况。比如从熟悉的卧室换到一个陌生的环境中睡觉，陌生环境中的一些轻微声响、温度变化等都可能刺激身体，在快要入睡时引发突然一惊。例如去外地旅游住在陌生酒店，约15%的人会因为环境改变出现这种情况。噪音因素： 睡眠环境中的噪音干扰也会影响睡眠状态。即使是很轻微的噪音，在快要入睡时也可能被大脑感知到，从而引起神经的应激反应，出现突然一惊。比如夜间睡眠环境中有30分贝左右的轻微滴答声，就可能导致部分人出现这种情况。