免疫力低身体虚可通过以下措施进行调理：
一、饮食调理：日常要注重增加营养，多吃富含蛋白质、微量元素以及多种维生素的食物。比如鱼虾类富含优质蛋白质和多种矿物质，能为身体提供必要的营养支持；蛋类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，有助于增强体质；瘦肉类可补充蛋白质和铁等营养成分；蔬菜水果类食物则提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对维持身体健康十分重要。确保营养均衡摄入，有利于提升免疫力并改善身体虚的状态。
二、运动调理：每天应坚持进行运动锻炼，以户外有氧运动为佳。像爬山能增强心肺功能和腿部力量；跳绳可以提高身体协调性和耐力；散步则较为舒缓，适合各类人群。通过这些运动能够增强体质，恢复免疫力。
三、规律生活：平时在工作和生活中不可过度劳累，避免熬夜，保证有充足的睡眠。良好的作息规律有助于身体的恢复和调整。
四、治疗原发病：若机体患有某些慢性疾病或处于手术恢复期等情况，需要积极治疗原发病。体内存在感染病灶时应尽早进行抗感染治疗，手术后要增加营养并做好术后康复等工作。
总之，平时要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，这对提高免疫力和改善体质有着重要意义。