月经量少可能由多种原因引起，以下是一些可能有助于增加月经量的方法：
1.就医检查：如果月经量长期过少，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会进行B超、激素水平测定等检查，以排除潜在的疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
2.保持健康的生活方式：
均衡饮食：摄入富含铁质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持正常的月经周期和血量。
适量运动：适度的身体活动可以促进血液循环，提高身体代谢率，但避免过度运动或剧烈运动，以免导致身体疲劳。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统。
减少压力：学会应对生活中的压力，采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等，以维持身体的平衡。
3.中药调理：一些中药被认为对调经有一定的帮助，如当归、益母草、红花等。但在使用中药之前，最好咨询中医师的建议，遵循他们的指导使用。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能对月经产生不利影响，尽量避免或减少吸烟和饮酒。
5.注意保暖：经期要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和脚部。可以使用热水袋或热敷布来缓解不适。
6.心理调适：情绪对月经也有一定的影响，保持良好的心态，避免焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，可以通过心理咨询、放松技巧等方式来进行心理调适。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都不同，因此应根据个人情况选择合适的方法。如果月经量过少问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量的变化可能是正常的生理现象，在这种情况下，医生会根据具体情况提供相应的建议和指导。