月经量增多的方法主要有以下几种：
1.调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质等营养物质的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。同时，要避免过度节食或暴饮暴食。
2.心理调节：保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。可以通过适当的运动、休闲活动来缓解压力。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。尤其是腹部，可以使用热水袋或暖宫贴等进行热敷。
4.中药调理：在医生的指导下，使用一些中药进行调理。如当归、益母草、乌鸡白凤丸等，但需注意药物的使用剂量和使用时间。
5.就医治疗：如果月经量增多是由于疾病引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，需要及时就医治疗。医生会根据具体情况进行相应的治疗，如手术、药物治疗等。
需要注意的是，月经量增多可能是多种疾病的表现，如不加以重视，可能会影响身体健康。因此，如果月经量增多的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在使用任何方法调理月经量时，都应遵循医生的建议，避免自行用药。