要想长得更高，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，帮助身体长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.均衡饮食：摄入足够的营养物质对于身体的生长发育非常重要。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，促进身体长高。建议选择一些有助于身体长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等不良情绪会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。建议每年进行一次体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。