莓茶的功效以及禁忌主要有以下这些：
一、莓茶的功效：
1.降血脂、预防血管疾病：日常饮用莓茶有助于降血脂，进而能有效预防血管疾病。因为莓茶中含有的黄酮可以降低血脂，能减少甘油三脂、胆固醇，提升高密度脂肪蛋白的含量，从而实现净化血液、分解血栓，还能逆转和消退动脉硬化斑块，对预防血管疾病发挥重要作用。
2.软化血管：莓茶具有出色的软化血管的功效。其富含17种氨基酸和14种微量元素，这些成分中的黄酮具有扩张血管和提高血管通透性的作用，能够很好地养护血管、修复血管内皮以及恢复血管弹性等。
二、莓茶的禁忌：
1.禁止喝隔夜茶：隔夜后的莓茶可能会滋生细菌或发生其他不良变化，饮用后可能会对健康产生不利影响。
2.禁止过量饮用：过量饮用莓茶可能会给身体带来一些不适，比如可能会影响肠胃功能等。
3.婴幼儿、孕妇、以及正在服药的人群禁止服用：因为这类人群身体较为特殊，饮用莓茶可能会引发一些潜在风险或与药物产生相互作用，从而影响自身及胎儿健康或干扰药物效果。
总之，莓茶具有一定的功效，但在饮用时也需注意相关禁忌，以确保安全有效地利用其益处。