全身软绵绵的原因可能有以下几点：
1.过度劳累：如果身体或精神长时间处于紧张状态，从事重体力劳动或剧烈运动后，可能会出现全身软绵绵的症状。这种情况通常在休息后即可缓解。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和精神疲劳，从而出现全身软绵绵的现象。
3.营养不良：如果日常饮食中缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素或矿物质等，也可能会引起全身无力。
4.缺乏运动：长期不运动，身体的肌肉力量和耐力会下降，从而导致全身软绵绵。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致全身软绵绵的症状，如贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退等。此外，感染、心脏疾病、神经系统疾病等也可能引起全身无力。
如果出现全身软绵绵的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3.适度运动：定期进行适量的运动，增强身体的耐力和力量。
4.调整心态：保持积极乐观的心态，避免长期紧张和焦虑。
如果全身软绵绵的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、心慌、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。