大便稀但不是拉肚子，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能导致大便次数增多，粪便稀软。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，引起大便稀溏、脓血便等症状。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，可因精神紧张、焦虑、压力过大等因素而诱发，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
其他肠道疾病，如肠道肿瘤、肠道寄生虫感染等，也可能导致大便稀溏。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症等疾病，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便稀溏。
4.其他：
药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起大便稀溏。
全身疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
如果出现大便稀但不是拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应规律，适量摄入富含膳食纤维的食物。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.调整心态：避免紧张、焦虑、压力过大等情绪，保持良好的心态。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医检查：如果大便稀溏持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、脓血便等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在就医检查前，不建议自行使用止泻药，以免掩盖病情。如果需要使用药物治疗，应在医生的指导下使用，避免自行用药。