睡太久会头痛，可能是生理现象，也可能与颈部肌肉紧张、睡眠呼吸暂停综合征、激素水平波动、心力衰竭等有关。
一、生理现象：在睡觉时，人体大部分器官的能量消耗降低，身体血流速度随之减慢，这会致使大脑供血不足，进而引发脑部缺氧，最终导致头痛出现。
二、颈部肌肉紧张：睡得太久容易使颈部肌肉长时间处于固定姿势，从而引起肌肉紧张与僵硬。这些紧张的肌肉可能会对颈椎和头部神经形成压迫，导致头痛发生。
三、睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中出现呼吸暂停并引起供氧障碍的情况。如果患有睡眠呼吸暂停综合征，会导致在睡眠过程中体内血氧饱和度下降，从而延长睡眠时间，而缺氧则会引起头痛。
四、激素水平波动：睡眠是身体进行恢复和调节的重要阶段，过长的睡眠可能会对身体内部激素水平产生影响，进而诱发头痛。
五、心力衰竭：睡眠时迷走神经兴奋会使心脏活动减慢，若本身患有心力衰竭，可能出现心动过缓，进而导致脑部供血不足而引起头痛。
此外，还可能是缺血性脑卒中和脑肿瘤等原因导致。如果调整睡眠习惯后症状依旧存在，建议及时就医，明确病因后进行治疗。
总结：睡太久头痛的原因多样，包括生理因素及一些疾病因素。若调整后仍有症状，需尽快就医诊断。要重视这一现象，及时采取合适的措施。