腰椎病的关键要点包括：正确睡姿有侧卧位和平卧位，卧床宜选乳胶垫；治疗方式有物理治疗、药物治疗和手术治疗；多数患者有腰痛症状且表现各异。具体如下：
一、睡姿方面：
1.侧卧位：需在双膝关节之间垫软枕，让腿部及腰部肌肉放松，且双侧髋关节和膝关节都呈屈曲状态，以助腰部肌肉充分放松。
2.平卧位：在双膝关节下垫软枕，使膝关节和髋关节屈曲后腰部肌肉也能正常放松，利于提升睡眠质量，促进腰部疼痛减轻和劳损愈合。同时卧床休息应选乳胶垫，因其良好的塑形效果可维持腰部正常生理曲度，对腰椎有益。
二、治疗方面：
1.物理治疗：包含按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，可消炎止痛、活血化瘀。
2.药物治疗：如地塞米松片、甲钴胺片、美洛昔康片等，能起到消炎消肿、止痛、活血化瘀的作用。
3.手术治疗：对诊断明确、符合手术适应证、症状严重影响生活工作和休息且经非手术疗法无效的患者可进行手术。
三、腰痛症状：多数腰椎病患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧。
总之，腰椎病患者需要注意正确睡姿和选择合适卧具，同时根据具体病情选择恰当的治疗方式。若有不适，应及时就诊并积极治疗。