宝宝7-9个月时可开始吃蛋白。
一、宝宝何时能吃蛋白
1.宝宝7-9个月可吃鸡蛋白。一般不建议单纯食用鸡蛋白，可吃全蛋，在4-6个月添加辅食时可先添加蛋黄。若宝宝吃1/4个蛋黄后未出现腹泻、腹胀、呕吐等不适症状，可增加至1/2个蛋黄。若无异常，可吃1个蛋黄。当宝宝适应吃鸡蛋后，其他蛋类如鹌鹑蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄等此时也可尝试，但要避免食用咸蛋，应选择新鲜蛋黄。
2.当宝宝已经适应吃鸡蛋的时候，其他的鸡蛋如鹌鹑蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄都可以在这个时候尝试，但是要避免吃咸蛋，要吃新鲜的蛋黄。
二、宝宝吃鸡蛋的好处
1.补充优质蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，蛋白质的摄入对孩子生长发育极为重要。这些优质蛋白质能补充多种氨基酸，还有利于身体合成免疫球蛋白，从而提升孩子的免疫力与抵抗力，避免呼吸道或泌尿系统感染性疾病。
2.补充多种矿物质：鸡蛋含有多种矿物质，如钙、铁等。钙是骨骼生长的主要成分，可通过吃鸡蛋来补充，进而促进孩子骨骼生长，助力长高。铁主要存在于蛋黄中，儿童时期缺铁性贫血较为常见，多吃鸡蛋可防治缺铁性贫血。
3.补充多种维生素：鸡蛋中富含多种维生素，通过吃鸡蛋可进行补充，有助于孩子正常生长发育。
总之，鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素，对宝宝生长发育有诸多益处，宝宝7-9个月就可以开始吃鸡蛋白了。