脚趾肿了首先要先明确原因，然后采取相应措施。如果是轻度的外伤导致脚趾肿，24小时内可以先进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时一次。
造成脚趾肿的常见原因及初步处理
外伤磕碰： 如果是走路不小心踢到硬物或者被重物砸到等外伤引起的脚趾肿，首先要观察是否有皮肤破损。如果只是单纯肿胀，没有破皮，24小时内用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15 - 20分钟，可减轻肿胀和疼痛；24小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。痛风发作： 痛风也可能导致脚趾肿，尤其是大脚趾部位。如果怀疑是痛风引起，要避免食用高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、啤酒等。可以多喝水，每天保证饮水量在2000毫升以上，帮助尿酸排泄。
不同情况的具体应对
鞋子不合适挤压： 如果是因为鞋子过小过紧长时间挤压导致脚趾肿，首先要更换宽松舒适的鞋子。可以用温水泡脚，每次15 - 20分钟，促进脚部血液循环。如果肿胀比较明显，且伴有疼痛，可适当抬高脚部，高于心脏位置，有助于消肿。感染因素： 比如脚趾有甲沟炎等感染情况也会导致肿。如果是甲沟炎引起的脚趾肿，轻度的可以用碘伏消毒，每天2 - 3次，保持局部清洁。如果感染比较严重，出现化脓等情况，应及时就医，可能需要进行清创等处理。
及时就医的情况
如果脚趾肿得非常厉害，或者伴有剧烈疼痛、皮肤发紫、无法行走、发热等症状，一定要尽快就医。因为这些情况可能提示有严重的感染、骨折或者其他严重疾病。医生会通过详细的检查，比如体格检查、血常规、影像学检查等明确病因，然后进行针对性的治疗。例如，如果是骨折引起的脚趾肿，可能需要根据骨折的具体情况进行固定等治疗；如果是感染严重，可能需要使用抗生素等药物治疗。总之，对于脚趾肿要根据不同情况采取合适的处理办法，必要时及时寻求医生帮助。